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方经理 先生
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发布时间：2022-08-16 18:20:40
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把办公室变成健身房“我的手都成了”、“我脖子都抬不起来了”，在办公室里，经常听到这样的抱怨。科学健身讲说：“既然意识到了，那为什么不在办公室里锻炼呢?虽然没有网球场，没有跑道，。可是你还有属于你的那一小片空间。”说，如果你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的也很有帮助。
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